Dietetyk SIBO IMO IBS
Twoje jelita nie dają Ci żyć?
NAPRAWMY TO
Masz wrażenie, że nawet zdrowe jedzenie Ci szkodzi? Odczuwasz wzdęcia i/lub zgagę po posiłkach? Biegunki albo zaparcia to Twoja codzienność? A może masz diagnozę SIBO, IMO, IBS, SIFO i zupełnie nie wiesz co możesz jeść? Pomogę Ci znaleźć przyczynę, wyeliminować problem i zapobiec nawrotom dolegliwości.
Znasz to?
Budzisz się rano i jest to jedyny moment w ciągu dnia, kiedy Twój brzuch jest płaski? Wystarczy, że napijesz się wody i nagle wyglądasz jak w ciąży (co najmniej 7 miesiąc)?
Boisz się jeść gdziekolwiek poza domem, bo nigdy nie wiesz, czy za kilka(naście) minut nie będziesz musiał(a) taranować sobie drogi do toalety?
Frustruje Cię to, że – chociaż czujesz się źle – w badaniach nic nie wychodzi? A kolejny lekarz mówi Ci „Taka Twoja uroda”?
Dosłownie marzysz o tym, żeby dzisiaj – wreszcie w spokoju i bez bólu – wizyta w toalecie zakończyła się sukcesem?
Po jedzeniu czujesz się tak „zagazowany(a)” w środku, że dosłownie wolisz nic nie jeść i chociaż przez chwilę poczuć spokój i komfort?
Usuwałeś(aś) już z diety wszystko – gluten, nabiał, cukier, strączki i mimo chwilowej poprawy ciągle jest źle?
(Pssst... One czuły dokładnie to samo ⤵︎)
Oto co dla Ciebie mam
Konsultacja indywidualna
Kiedy wiesz co Ci jest, ale potrzebujesz planu, który da się realizować samodzielnie. Stworzę go dla Ciebie.
Mentoring jelitowy- współpraca 3 miesięczna
Kiedy nie chcesz zgadywać, tylko rozwiązać swój problem raz na zawsze
Moja aplikacja - jelita pod kontrolą!
Kiedy wiesz co robić albo chcesz zadbać o jelita zanim zaczą się problemy
Kiedy szukasz właśnie mnie?
✅ masz dolegliwości żołądkowo-jelitowe – nie wiesz jakie i dlaczego i po prostu chcesz się ich skutecznie pozbyć
✅ masz diagnozę SIBO, IMO, SIFO, IBS lub innej choroby jelit i nie wiesz co dalej robić
✅ po jedzeniu dopada Cię zgaga lub refluks i nie wiesz jak się ich pozbyć
✅ bóle brzucha, biegunki lub zaparcia sprawiają, że odechciewa Ci się żyć
✅ masz bardzo nieregularny tryb pracy i/lub funkcjonowania i potrzebujesz to uwzględnić
✅ nie potrafisz trzymać się planu – potrzebujesz PEŁNEJ swobody w komponowaniu posiłków
✅ chcesz NAUCZYĆ się samodzielności żywieniowej, a nie uwikłać się w dietę na całe życie
Z kim NIE pracuję?
❌ jeśli nie chcesz nic zmieniać w swoim żywieniu i liczysz, że problem rozwiążemy suplami
❌ jeśli Twój problem nie ma nic wspólnego z jelitami
❌ jeśli nie masz ochoty prowadzić samoobserwacji niezbędnej do wyciągania wniosków
❌ jeśli nie zamierzasz realizować zadań (jak np. codzienne podsumowania) na które wspólnie się umówimy
❌ jeśli nie interesuje Cię zdrowie Twoich jelit
❌ jeśli chcesz narzucać swój model diety – szczególnie keto lub carnivore
Komu już pomogłem?
Kim w ogóle jestem?
Mam na imię Paweł. I jestem dietetykiem od jelit. Ten fascynujący organ zamieszkują miliardy jeszcze bardziej fascynujących lokatorów – czyli mikrobów.
Są trochę jak plemiona, między którymi musi panować pewna równowaga. Kiedy jej zabranie – zaczynają się problemy.
Czasem to po prostu gorsze trawienie i wzdęcia. Ale ten brak równowagi (dysbioza jelitowa) może prowadzić do ZNACZNIE poważniejszych rzeczy. Choćby nowotwórów, cukrzycy, depresji czy chorób autoimmunologicznych.
Pomagam naprawić te relacje i zaprowadzić mikrobiologiczny ład w Twoim brzuchu (czyli eubiozę).
A Jeśli chcesz upewnić się, czy jestem w stanie Ci pomóc – skontaktuj się ze mną. Możemy też pogadać przez telefon – w trakcie darmowej konsultacji.
Gdzie pozyskiwałem wiedzę?
Zerknij co nowego na blogu
Jak wygląda współpraca ze mną?
Mając za sobą ponad 1000 współprac mogę powiedzieć jedno – Twój przypadek jest inny niż wszystkie. Wszystko więc zaczyna się od pierwszej rozmowy przez telefon, wstępnej konsultacji online lub od pierwszej wiadomości.
Ustalmy jaki jest Twój najważniejszy cel i/lub największy problem z przewodem pokarmowym. Jeśli uznam, że mogę Ci pomóc – zaproponuję Ci najlepsze rozwiązanie. Jeśli nie – dam znać, że to nie mnie szukasz!
Etap I - spotkanie online
Podstawą w każdej sytuacji są dwa poniższe punkty:
✔️ dokładny wywiad żywieniowo-zdrowotny
✔️ omówienie założeń (na bazie wywiadu) Twojego celu, ustalenie celów pośrednich i podstaw strategii, którą będziemy wdrażać.
Takie spotkanie trwa zwykle 60 (czasem 90) minut. Jeśli nie preferujesz formy online – możemy umówić się na telefon.
Etap II - realizacja ustalonej strategii
Tutaj zaczyna się nasza właściwa praca (inna dla każdego z nas). Na bazie zebranych informacji z konsultacji online tworzę dla Ciebie plan działania. W jego skład wchodzą (najczęściej):
▶️ Plan żywienia (dieta), który otrzymasz ode mnie w aplikacji mobilnej (więcej o mojej aplikacji znajdziesz TUTAJ). Czasem do osiągnięcia rezultatu mogą być potrzebne zmiany dotyczące Twojego codziennego funkcjonowania. Jeśli omówimy je na konsultacji – również prześlę Ci ich zestawienie wraz z planem żywienia
▶️ Plan suplementacji – w tym probiotyki, prebiotyki, postbiotyki i wszystko to, co pomoże Ci wrócić do zdrowia. Spokojnie – nie każę Ci wykupić całej apteki. Każdy preparat wdrażamy w bardzo konkretnym celu na konkretny okres, zawsze dokładnie tłumaczę co i jak.
▶️ Monitorowanie postępów w ustalonym cyklu i zakresie (od codziennych do cotygodniowych). Cele, które monitorujemy to np.: realizacja planu żywienia w obrębie ustalonych założeń, raportowanie objawów i dolegliwości, uzupełnianie dzienniczka żywieniowego w aplikacji
▶️ Konsultacje kontrolne: korygowanie strategii, ustalanie kolejnych celów, omówienie modyfikacji planu żywieniowego; spotykamy się online, zwykle co 14 dni
Ten etap pracy trwa zwykle od 3 do kilkunastu miesięcy
Etap III - utrzymanie celu
Osiągnięcie celu to dopiero początek. Wiele chorób i dolegliwości – w tym refluks, wzdęcia, SIBO, IMO czy SIFO ma tendencję do nawrotów. Celem tego etapu jest upewnienie się, że wiesz co robić dalej, żeby temu zapobiec.
Pewnie masz pytania?
„Czy muszę wiedzieć, co mi jest, żebyśmy mogli pracować?”
Nie. Podczas pierwszej konsultacji ustalimy na czym może polegać Twój problem. Przedstawię Ci również plan, który będziemy realizować. Jeśli będzie wymagana jakaś dodatkowa diagnostyka – pogadamy o tym.
„Lepiej zacząć od konsultacji, czy od razu umówić się na 3 miesięczny mentoring?”
Jeśli nie masz pewności – na to pytanie odpowiem Ci w trakcie darmowej konsultacji telefonicznej. Kiedy choć trochę lepiej poznam i zrozumiem Twoją sytuację, wskażę Ci najlepszą formę współpracy. Chcesz umówić darmową konsultację – kliknij tutaj.
„Czy w trakcie współpracy muszę robić jakieś drogie badania lub stosować kosztowne suplementy?”
Nie oferuję żadnych badań, a moja polityka względem suplementów to polityka minimum. Dbam o to, aby nasza współpraca generowała dla Ciebie jak najmniej dodatkowych kosztów. Praca z jelitami wymaga jednak (zwykle) pewnych inwestycji – choćby w probiotyki czy prebiotyki. Bywa, że bez tego nie jesteśmy w stanie w pełni rozwiązać problemu.
„Jaką mam gwarancję, że mi pomożesz?”
Cóż – obiecywanie złotych gór nie leży w mojej naturze. Czy wystarczą 3 miesiące, żeby w pełni rozwiązać Twój problem? Tego nie wiem. Ale GWARANTUJĘ, że w tym czasie będziesz doskonale wiedzieć, co robić, żeby tak się stało. Jeśli nie – będę z Tobą pracował dalej. Za darmo.
„Mam inne pytanie”
Umów już dziś darmową konsultację wstępną i przekonaj się, czy to mnie szukasz
Nie masz pewności, czy mogę Ci pomóc? Nie wiesz jaka forma współpracy będzie najlepsza? Zarezerwuj w moim kalendarzu termin darmowej rozmowy.